Hiking là gì? Đây là môn thể thao đi bộ đường dài đang dần trở thành xu hướng du lịch mới được nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Đặc biệt, trong số các loại hình leo núi, đi bộ đường dài được biết đến nhiều nhất bởi tính năng động và mang lại nhiều trải nghiệm thú vị cho người tham gia.
Hiking là gì?
Trước hết, Hiking là hoạt động leo núi và đi bộ trên những con đường mòn, những con đường đã xây dựng đường mòn. Nhiều tổ chức trên khắp thế giới đã được thành lập đặc biệt cho hoạt động này và nhiều bạn trẻ thích thú tham gia.
Giống như trekking, mục đích của hiking là khám phá những cảnh quan, di tích, núi non hay địa điểm đẹp ở bất kỳ đâu trên đất nước. Đi bộ đường dài cũng là một cách tuyệt vời để tận hưởng thiên nhiên và vẻ đẹp hoang sơ hiếm thấy ở khu vực thành thị. Tuy nhiên, trong tất cả các loại hình leo núi, đi bộ đường dài được coi là ít rủi ro nhất, vì những người tham gia đi bộ đường dài ( đi bộ đường dài ) chỉ đi bộ trên những con đường mòn được xây dựng sẵn với các tuyến đường đã được thiết lập trước đó để ngắm cảnh.
Tại sao bạn cần phải đi Hiking?
Theo nhiều chuyên gia y tế, đi bộ có nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe con người: cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, cải thiện trí nhớ. Dành thời gian trong thiên nhiên sẽ tăng hiệu suất trí nhớ và sự chú ý của bạn lên tới 20%
Một nghiên cứu mới tuyên bố rằng đi bộ có thể loại bỏ nguy cơ trầm cảm. Đi bộ đường dài có tác dụng làm tăng nhiệt độ cơ thể, làm dịu hệ thần kinh trung ương và giải phóng endorphin giúp cải thiện tâm trạng.
Ngoài ra, đi bộ đường dài còn giúp bạn dành nhiều thời gian hơn bên ngoài văn phòng hoặc trên những con đường đông đúc, tạo điều kiện thuận lợi cho việc luyện tập các hoạt động thể thao và đốt cháy calo. Hoạt động này được coi là phương pháp giảm cân hiệu quả giúp đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ, tốt cho sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì.
Những hành trang bạn cần chuẩn bị cho chuyến đi Hiking của mình
Chọn cung đường đi Hiking
Để chuẩn bị cho chuyến đi bộ đường dài của mình, bạn phải tự hỏi mình một số câu hỏi để xác định hướng đi chính xác cho hành trình của mình:
Việc lên kế hoạch về thời gian luôn là một vấn đề khó khăn, nhất là khi bạn làm việc trong môi trường văn phòng, điều này khiến cho việc có được một chuyến du lịch dài ngày trở nên khó khăn. Chúng ta phải luôn xen kẽ giữa công việc, cuộc sống, gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, nếu thực sự muốn dành thời gian xả stress sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn cần ưu tiên thời gian cho bản thân.
Hơn nữa, câu hỏi này thường được hỏi đối với những người mới đam mê đi bộ đường dài . Thời gian của chuyến đi đầu tiên không nên quá dài, chuyến trek 2-3 ngày sẽ là sự lựa chọn lý tưởng và không làm bạn kiệt sức. Tính toán thời gian di chuyển cũng giúp việc đóng gói hành lý trở nên dễ dàng hơn.
Một chuyến đi bộ đường dài sẽ trở thành một trải nghiệm vô cùng thú vị nếu bạn tìm được người bạn đồng hành phù hợp với mình. Điều này có nghĩa là bạn có thể trải nghiệm chuyến đi bộ này với bạn bè và các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, nếu địa hình bạn chọn cho chuyến đi còn hoang sơ, biệt lập thì nên chọn một người bạn đồng hành có nhiều kinh nghiệm và sẽ giúp đỡ bạn trong suốt hành trình.
Địa điểm đi bộ đường dài sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào kinh nghiệm và sở thích cá nhân của bạn. Dựa trên điều này, bạn có thể xác định cho mình con đường đi bộ đường dài nào phù hợp với mình. Độ dài, độ khó, địa hình (núi cao, đèo, đường núi có nhiều cây xanh…), điểm xuất phát và điểm kết thúc phải được quy hoạch chính xác, rõ ràng.
Cần chuẩn bị gì khi đi Hiking
- Giày chuyên dụng: Vì chuyển động chủ yếu trong quá trình di chuyển là sử dụng đôi chân của bạn nên một đôi giày leo núi chuyên dụng sẽ giúp bạn đạt được sự thoải mái và êm ái. Một đôi giày lý tưởng để đi bộ đường dài rất quan trọng về chất liệu vải, loại đế chống trượt hoặc các bộ phận bảo vệ mắt cá chân và gót chân.
- Trang phục: Trang phục lý tưởng được chọn để đi bộ đường dài phải được làm từ chất liệu thoáng khí, thấm mồ hôi nhanh. Bạn chắc chắn có thể chuẩn bị một chiếc áo gió mỏng để chuẩn bị cho thời tiết xấu. Hơn nữa, nên sử dụng tất cao khi đi lại để hạn chế tai nạn liên quan đến côn trùng có nọc độc ở vùng núi nhiều cây xanh.
- Ba lô: Một chiếc ba lô hợp lý có thể chứa đầy đủ những vật dụng cần thiết cho chuyến đi dài mà không gây cảm giác nặng nề hay khó khăn khi mang theo. Tùy thuộc vào yếu tố hỗ trợ lực của dây đeo mà phần đệm vai được thiết kế để giúp giảm lực. Hơn hết, balo phải có khả năng chống thấm nước để bảo vệ đồ dùng cá nhân của bạn.
- Lều du lịch, ghế xếp: Đối với một số chuyến đi ngắn ngày, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị cho việc nghỉ ngơi của mình bằng cách chuẩn bị một chiếc lều du lịch hoặc một vài chiếc ghế gấp đa năng, sử dụng cho nhiều hoạt động như nấu ăn, câu cá, đọc sách,…
Địa điểm hoàn hảo để Hiking ở Việt Nam
Diện tích đất liền của Việt Nam phần lớn là địa hình đồi núi (chiếm 3/4), có nhiều loại núi khác nhau, từ lớn đến nhỏ, từ rậm rạp cây cối đến bằng phẳng đầy hoa cỏ. Nên đi bộ đường dài ở những địa điểm núi nhỏ, gần như đã được khám phá.
Hoặc, đến những nơi có ruộng bậc thang trong sương mù và tiết trời se lạnh sẽ mang lại cảm giác “phiêu lưu” thực sự. Đi bộ trong các công viên quốc gia với hệ sinh thái và động vật đa dạng cũng không phải là một lựa chọn tồi.
SHADOW.VN – Công ty chuyên cung cấp đèn pin cao cấp
Công ty TNHH Công nghệ và Dịch vụ Shadow Việt Nam – Gọi tắt là SHADOW.VN, được thành lập từ 2009, là đơn vị đi đầu trong nhập khẩu, phân phối và bán lẻ đèn pin cao cấp, đèn hậu xe đạp thể thao, thiết bị chiếu sáng cơ động cầm tay chuyên dụng đặc chủng tại thị trường Việt Nam.
Ngay từ khi mới thành lập, mục tiêu của chúng tôi là trở thành số 1 về đèn pin tại Việt Nam. Chúng tôi là đối tác của những hãng đèn pin, nhà sản xuất hàng đầu thế giới, cung cấp cho quý khách hàng những sản phẩm đèn pin nhỏ siêu sáng có chất lượng cao nhất, chế độ bảo hành, dịch vụ tốt nhất.
Từ những ngày đầu phục vụ nhu cầu chiếu sáng dân dụng, đến nay, SHADOW.VN đã phát triển đa dạng các sản phẩm, phục vụ tất cả các mục đích chiếu sáng từ dân dụng đến chuyên dụng đặc chủng, dành cho công nghiệp, an ninh, quốc phòng…
SHADOW.VN hiện là đại lý và nhà phân phối của nhiều hãng đèn pin, pin và phụ kiện nổi tiếng trên thế giới: FENIX, OLIGHT, KLARUS, ACEBEAM, IMALENT, MAGICSHINE, ROVYVON, SOFIRN, AMUTORCH, GOAL ZERO…
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 51A Phan Kế Bính, phường Cống Vị, quận Ba Đình, thành phố Hà Nội, Hà Nội
- Email: shadowflashlightvn@gmail.com
- Điện thoại: 0934883366
Điều quan trọng nhất khi đi bộ đường dài là bạn có thể tận hưởng những hoạt động thú vị và có thời gian trải nghiệm, hòa mình với thiên nhiên hoang dã. Hy vọng sau bài viết này các bạn sẽ hiểu được Hiking là gì và có kiến thức cơ bản về những trang bị cần thiết cho chuyến đi sắp tới của mình nhé!
