Kích thước tiêu chuẩn của thanh đơn và thanh đôi là bao nhiêu? Các mẫu thanh đơn và thanh đôi đang rất được ưa chuộng trên thị trường và là địa chỉ mua hàng uy tín, chất lượng nhất.
Nếu bạn đang có ý định mua thanh đơn hoặc thanh đôi để tập tại nhà nhưng chưa biết kích thước chuẩn là bao nhiêu và mua thanh tập ở đâu uy tín, giá tốt nhất thì hãy đọc ngay bài viết này nhé.
Kích thước xà đơn, xà kép tiêu chuẩn
Theo tiêu chuẩn được Ủy ban Olympic công nhận, kích thước của xà đơn tiêu chuẩn trong thi đấu là: chiều cao khoảng 300 cm (kể cả chân đế của xà chôn); chiều dài khoảng 240 cm và đường kính khoảng 28 cm. Dầm đôi tiêu chuẩn có chiều cao từ 145 cm đến 175 cm; Khoảng cách giữa hai tay dầm là 36cm đến 50cm và chiều dài là 240cm.
Trong cuộc sống hàng ngày, các mẫu quầy bar cần được điều chỉnh kích thước để thích ứng tốt hơn với thể trạng từng cá nhân, chẳng hạn như mẫu quầy bar trong công viên có chiều cao khoảng 200 – 250 cm. Các mẫu Beam đặt trong trường học thường có kích thước nhỏ hơn để phù hợp với độ tuổi của học sinh.
Lợi ích khi sử dụng xà đơn, xà kép tiêu chuẩn
Tập xà đơn và xà kép mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Giải phóng cơ thể, thư giãn tinh thần, giúp phát triển cơ, xương và khớp.
Tập luyện với xà cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Bạn có thể kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tập như gập bụng, chống đẩy, kéo xà,… nhằm mang lại thể lực tốt, phát triển toàn diện và giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch.
Ngoài ra, khi tập với xà còn tác động mạnh đến các vùng cơ như ngực, vai và cánh tay, giúp cơ thể trở nên săn chắc, cân đối và quyến rũ hơn.
Top 5 mẫu xà đơn, xà kép bán chạy nhất thị trường
Dưới đây là một số mẫu xà đơn đáp ứng cả về chất lượng lẫn giá thành, bạn có thể tham khảo và lựa chọn.
Xà đơn xếp TT-2020
Thanh gấp TT-200 được làm từ các ống thép D34 cỡ lớn, thiết kế theo hình chữ A chân rộng, các ống thép được nối chắc chắn đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng và tránh rung lắc mạnh khi tập luyện. Các ống thép được phủ một lớp sơn tĩnh điện cao cấp giúp chống bong tróc, rỉ sét, từ đó kéo dài tuổi thọ của sản phẩm.
Đặc biệt, thanh gập được thiết kế khéo léo với 3 cấp độ khóa, giúp bạn dễ dàng thay đổi độ cao khi tập thể dục, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.
Xà đơn đa năng Hanwei 881
Thanh kéo đa năng Hanwei 881 có khung ống thép chắc chắn và được sơn tĩnh điện chống rỉ sét. Tay cầm của thanh được bọc mút cao su cực bền, mang đến sự thoải mái khi tập luyện. Chân xà được thiết kế tạo sự cân bằng ổn định và an toàn khi tập luyện.
Xà đơn xà kép đa năng MK 680
Mẫu xà đơn đa năng MK 680 được thiết kế chắc chắn, đẹp mắt với nhiều bài tập hiệu quả và phù hợp để tập tại nhà. Đây là mẫu dầm mới nhất đến từ thương hiệu Miking, được Nam Việt Sport phân phối chính thức.
Xà kép mini đa năng HM2612
Thanh song song mini đa năng HM2612 là sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng gấp gọn và mang theo, đặc biệt được tích hợp vào các bài tập thanh song song tại nhà. Khung dầm được làm bằng ống thép dày chịu lực và được sơn tĩnh điện chống bong tróc, rỉ sét. Chân đế của thanh được bọc nhựa để tăng ma sát, đảm bảo an toàn khi tập luyện.
Xà kép đa năng mini HM911
Dầm mini đa năng HM911 được chế tạo chắc chắn từ ống thép D34 và được sơn tĩnh điện chống gỉ. Chân đế được bọc nhựa để tăng ma sát, tay cầm được bọc da PU, thích hợp cho việc tập thể dục tại nhà.
