Uống Nước Gạo Rang Với Gừng Có Giảm Cân Không? Công Thức Pha

Thời gian gần đây có một số phương pháp giảm cân được đánh giá là rất hiệu quả, trong đó có hai nguyên liệu là nước gừng và gạo rang. Vậy uống nước gạo rang gừng có giúp giảm cân không ? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn lý giải vấn đề này.

Uống nước gạo rang với gừng có giảm cân không?

Nước gừng gạo rang có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Gạo rang và gừng khi kết hợp với nhau sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người. Vậy hiệu ứng này là gì? Vui lòng tham khảo thông tin sau.

Tốt cho sức khỏe

Uống nước gạo rang và gừng giúp điều trị ngộ độc thực phẩm, đồng thời giúp làm dịu cơn đau và tăng cường giải độc, hạn chế nôn mửa.

Tuy nhiên, trong trường hợp ngộ độc thực phẩm, người ta không nên chủ quan mà hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ tư vấn.

Ngoài ra, nước gạo rang và gừng còn giúp làm sạch vi khuẩn trong đường ruột. Trong trường hợp mất nước do tiêu chảy cấp, thức uống này còn có vai trò cung cấp nước và thúc đẩy quá trình thanh lọc đường ruột nhanh chóng và hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, dù trà rang và trà gừng có hiệu quả đến đâu cũng không nên uống thay nước lọc.

Tốt cho việc chăm sóc da

Dùng nước gạo rang và gừng không chỉ mang lại sức khỏe tốt mà còn giúp làm săn chắc da. Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng nước gạo rang và gừng sẽ làm tăng tính chất giải độc, từ đó giúp đào thải chất thải tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Vì vậy, uống nhiều trà gừng, gạo rang sẽ giúp thanh nhiệt, lọc máu và thanh lọc máu rất hiệu quả. Nếu sử dụng thức uống này một cách khoa học, nó có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh, mịn màng, phục hồi tế bào gốc và hạn chế mụn ẩn.

Uống nước gạo rang gừng có giảm cân không?

Câu trả lời là có. Tuy nhiên, việc dùng trà gạo gừng rang có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng thức uống này. Để loại hỗn hợp này có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Bạn chỉ nên uống 2-3 cốc gạo rang và trà gừng mỗi ngày, đừng lạm dụng.
• Gừng có tính nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, đốt cháy mỡ thừa khi sử dụng.
• Sử dụng hỗn hợp trên đúng cách sẽ giúp bạn ngăn chặn việc sản sinh ra hormone cortisol giúp cân bằng cân bằng nội môi, từ đó giảm căng thẳng do công việc, học tập. Căng thẳng là nguyên nhân khiến phụ nữ dễ tăng cân.
• Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, bạn cần kết hợp với tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để đốt cháy calo trong cơ thể. Hạn chế trường hợp căng thẳng quá mức dẫn đến tăng cân.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau củ quả, hạn chế chất béo trong ngày.
• Bạn có thể dùng trà gừng hoặc cơm rang trước khi tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc trước khi tập thể dục để chống buồn ngủ.

Hướng dẫn công thức pha trà gừng gạo rang

Công thức pha trà gừng, gạo rang

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gạo và gừng tỷ lệ 1:1. Bạn có thể dùng 200 gam gừng và 200 gam gạo rang.

Chế biến:

• Bạn cần rửa sạch gừng bằng nước muối và cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó đợi gừng khô rồi cắt thành từng sợi nhỏ.
• Tiếp theo, cho gừng thái lát vào chảo dày và bật lửa vừa phải. Bắt đầu nhào gừng cho đến khi khô thì dừng lại.
• Tiếp theo, chiên cơm và gừng cho đến khi vàng đều thì tắt bếp, đổ hỗn hợp vào lọ đậy kín.

Cách dùng trà gạo rang và gừng tốt nhất

Để dùng cơm rang và trà gừng, bạn cho một thìa hỗn hợp trên vào cốc rồi đun sôi nước rồi rót vào cốc, sau đó đợi khoảng 15-20 phút là có thể thưởng thức một tách trà thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Chúng tôi hy vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về cách giảm cân bằng nước gạo rang gừng. Vì vậy, bạn có thể tự mình xây dựng một chương trình tập luyện và ăn kiêng khoa học để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và an toàn.