Xe đạp tập thể dục cho người già không còn chỉ xuất hiện ở các trung tâm chăm sóc, bệnh viện vật lý trị liệu. Thậm chí, tất cả các gia đình có người già đều sử dụng loại xe đạp này để cải thiện, phục hồi sức khỏe cho người thân. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại xe đạp tập thể dục cho người già và cách chọn loại xe đạp phù hợp.
Lợi ích của xe đạp tập thể dục cho người già
Xe đạp dành cho người cao tuổi được thiết kế với hình dáng đặc biệt, phù hợp với tình trạng sức khỏe của họ. Theo các chuyên gia tập thể dục, những lợi ích mà xe đạp tập thể dục mang lại cho người cao tuổi đó là:
- Khi người lớn tuổi tập thể dục với những chiếc xe đạp chuyên dụng này sẽ giúp họ giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như huyết áp cao, xương khớp, bệnh tim mạch, v.v. Theo hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Người lớn tuổi sẽ khỏe mạnh hơn, xương khớp cũng trở nên mềm mại và linh hoạt hơn.
- Sử dụng xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi giúp người dùng an toàn hơn khi muốn tập luyện. Hoặc thích hợp cho người sau khi điều trị bệnh hoặc bị biến chứng do tai nạn.
- Người cao tuổi thường xuyên đạp xe mỗi ngày sẽ giúp xương khớp dần hồi phục, từ đó làm giảm quá trình lão hóa do tuổi tác.
- Đạp xe còn giúp người lớn tuổi tránh được chứng đau nửa đầu. Bởi vì, trong quá trình hoạt động thể chất, máu lưu thông tốt hơn.
- Bằng cách sử dụng xe đạp để tập thể dục, người lớn tuổi sẽ ngủ ngon hơn. Thông thường, khi mọi người già đi, việc ngủ càng trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, nếu tập luyện với chế độ hợp lý thì giấc ngủ của họ cũng sẽ được cải thiện.
- Bằng cách tập thể dục dưới hình thức đạp xe, người lớn tuổi cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế cấp cao, đạp xe có nghĩa là họ năng động, cơ thể sản sinh ra hormone “vui vẻ”, giúp giảm căng thẳng và ghi nhớ lâu hơn. Nó giúp người già kéo dài tuổi thọ và làm cho đầu óc họ minh mẫn hơn.
Kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi
Với người lớn tuổi, việc chọn mua xe đạp tập thể dục đòi hỏi phải tính toán rất nhiều yếu tố để chọn được chiếc xe phù hợp nhất. Xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi phải vừa an toàn vừa phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của người sử dụng. Theo lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia thể dục, Nên chia đối tượng theo tình trạng sức khỏe để dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Chi tiết:
- Xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi khỏe mạnh
Sau khi khám sức khỏe tổng quát cho người thân. Nếu các chỉ số sức khỏe của bạn ở mức bình thường, bạn nên chọn mua xe đạp của hãng có mức độ tập luyện cao. Bạn có thể vừa tập luyện cùng người thân, vừa điều chỉnh cường độ tập luyện cho họ phù hợp.
- Xe đạp tập thể dục dành cho người cao tuổi chỉ dành cho những bài tập nhẹ nhàng
Nếu người thân của bạn cảm thấy không khỏe vì nhiều bệnh tật, họ muốn tập thể dục. Vậy thì bạn nên chọn một chiếc xe đạp kết hợp cho chúng. Bởi đây là dòng xe đạp có thiết kế dẫn động nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả. Người lớn tuổi sẽ sử dụng một lượng năng lượng vừa phải để tập luyện mà không lo bị quá sức.
- Xe đạp tập thể dục cho người già sức khỏe kém
Nếu người thân của bạn là người già sức khỏe kém thì tốt nhất nên tập thể dục theo lời khuyên của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn tìm một chiếc xe đạp tập thể dục để được hỗ trợ thêm thì nên tìm một chiếc xe đạp có yên ngồi có thể điều chỉnh được. Điều này giúp tạo sự thoải mái trong khi tập luyện và phù hợp với thể trạng.
- Xe Đạp Tập Thể Dục Cho Người Cao Tuổi Giúp Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh
Nếu gia đình bạn có người thân mắc các bệnh liên quan đến huyết áp hoặc tuần hoàn máu thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ về cường độ tập luyện. Điều này giúp ngăn ngừa việc tập thể dục quá sức, dễ dẫn đến đột quỵ. Đạp xe với cường độ nhẹ nhàng từ 20 đến 30 phút/ngày cũng giúp giảm các triệu chứng liên quan đến hệ tim mạch.
Gợi ý những chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi hiện nay
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp tập thể dục dành cho người cao tuổi . Tùy vào thương hiệu, độ bền và chức năng mà giá xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi có sự khác nhau. Tại chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn một số mẫu xe đạp tập thể dục dành cho người già.
Xe đạp tập thể dục hoàn chỉnh Tokado TK-1900
- Thời gian bảo hành 2 năm
- Được sản xuất theo công nghệ Nhật Bản
- Chiếc xe đạp tập thể dục này có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng lên tới 120 kg. Tokado TK-1900 có màu cam và đen. Thiết kế chắc chắn, yên xe đạp được làm từ da cao cấp, xe có thể điều chỉnh độ cao thấp tùy theo chiều cao của người sử dụng.
- Loại xe đạp tập thể dục hoàn chỉnh này phù hợp với người già và người có sức khỏe tốt. Không mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp. Theo lời khuyên của bác sĩ, nếu thường xuyên tập đạp xe 20-30 phút mỗi ngày, sức khỏe sẽ cải thiện theo chiều hướng tích cực hơn. Giảm nhiều bệnh ở người già.
- Đây là dòng xe đạp hoàn chỉnh, tay cầm của máy được gắn liền với thân xe đạp. Đồng hồ hiển thị của chiếc xe đạp hoàn chỉnh này được tích hợp nhiều chức năng như đo nhịp tim, thời gian đạp xe, tốc độ,…
Xe đạp tập phục hồi chức năng K8602R
- Nếu người thân của bạn có chức năng vận động kém hoặc cần phục hồi chức năng thì chúng tôi khuyên bạn nên mua loại xe đạp phục hồi chức năng này.
- Xe đạp tập phục hồi chức năng K8602R có thiết kế có bánh xe, bạn có thể di chuyển xe đến bất kỳ tư thế tập luyện nào tùy thích. Xe còn có 8 mức điều chỉnh nhẹ và nặng nên người dùng có nhiều lựa chọn tập luyện tùy theo trình độ thể lực hiện tại của mình.
- Bạn có thể hoạt động cả tay và chân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.
- Trọng lượng tối đa của người tập là 120 kg. Yên xe êm ái, thoải mái khi tập luyện và đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Máy tập phục hồi chức năng Mini Bike
- Đây được coi là mẫu xe đạp tập thể dục mini dành cho người cao tuổi , được thiết kế với hệ thống điện tự động.
- Kích thước nhỏ, chiếc máy này phù hợp cho người già và bệnh nhân phục hồi chức năng bị biến chứng liên quan đến đột quỵ.
- Mini Bike được tích hợp nhiều tính năng như: tùy chọn chương trình tập luyện, kiểm soát tốc độ đạp và cài đặt thời gian. Màn hình LED của xe còn hiển thị các thông số như tốc độ, nhịp tim, quãng đường đã đi…
- Mẫu máy tập phục hồi chức năng này có thiết kế đẹp mắt hiện đại với màu sắc trắng và xanh. Trọng lượng của xe chỉ 5 kg, dễ dàng di chuyển tới mọi không gian.
Xe đạp tập liên hoàn Life Span
- Xe đạp có thể chịu được trọng lượng người dùng lên tới 120kg.
- Người lớn tuổi thường sử dụng xe đạp tập thể dục để tập luyện đồng thời tay và chân.
- Theo lời khuyên của bác sĩ, người cao tuổi nên sử dụng loại xe đạp này khi tay chân không còn linh hoạt vì sẽ không sử dụng quá nhiều năng lượng khi tập luyện.
- Độ bền và sự ổn định theo thời gian chính là điểm mạnh của dòng xe đạp tập thể dục dành cho người lớn tuổi này. Khung xe được làm bằng thép cực dày, phủ sơn chống gỉ
- Màn hình hiển thị của thiết bị còn chia sẻ các thông tin sức khỏe với bạn như nhịp tim, quãng đường đạp xe, tốc độ,…
- Giá thành của máy khá hợp lý so với các sản phẩm cùng loại hiện có trên thị trường.
Xe đạp phục hồi chức năng BC-51053
- BC-51053 là chiếc xe đạp tập đầu gối hot nhất hiện nay. Nhiều khách hàng lựa chọn mẫu xe này vì ngay cả những người bị suy giảm khả năng vận động, sau đột quỵ hay người già cũng có thể sử dụng được. Với các tính năng có thể điều chỉnh đơn giản, linh hoạt để phù hợp với thể trạng của mỗi người.
- Xe đạp tập phục hồi chức năng BC-51053 giúp người dùng di chuyển bằng bánh đà và dây đai êm ái, không cần bảo dưỡng trong thời gian dài.
- Máy tập thể dục dành cho người cao tuổi này có 14 mức độ tự điều chỉnh khác nhau, phù hợp với nhiều mức độ sức khỏe của người tập cần phục hồi chức năng.
Xe đạp tập phục hồi chức năng R23900-C
- Hiện nay nó là máy tập thể dục bán chạy nhất dành cho người bị viêm xương khớp. Bất cứ ai cũng có thể sử dụng loại xe đạp này vì máy được thiết kế phù hợp với cả người bình thường và người già.
- Tuy có thiết kế nhỏ gọn nhưng lại đảm bảo độ an toàn rất cao khi tập luyện.
- Tay cầm xe đạp kết hợp với ghế tựa giúp người tập luyện tập dễ dàng. Bạn có thể xem phim và tập đạp xe với chiếc máy này.
- Màn hình hiển thị LCD, hiển thị đầy đủ các thông số trong quá trình tập luyện, giúp bạn điều chỉnh dễ dàng.
- Bàn đạp của xe được làm bằng nhựa ABS, không trơn trượt khi đạp. Với khả năng chịu tải lên tới 100 kg
Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến các bạn lợi ích của việc sử dụng xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi. Ngoài việc giới thiệu đến các bạn một số loại xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Với một số loại xe đạp nêu trên, hy vọng các bạn sẽ lựa chọn được một chiếc xe đạp tập thể dục ưng ý và phù hợp với mục đích sử dụng của mình.
