Tại Việt Nam, sexy dance ngày càng trở nên phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong các bữa tiệc, quán bar, chương trình ca nhạc,… Những ca khúc sexy Dance luôn thu hút nhiều ánh nhìn bởi sự lôi cuốn, quyến rũ của từng điệu nhảy. Vậy Sexy dance là gì ? Điệu nhảy này mang lại lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm về sexy Dance qua bài viết sau đây.
Sexy dance là gì?
Sexy Dance có nguồn gốc từ “Jazz funk” của Mỹ Latinh, là sự kết hợp giữa Hiphop và Jazz Dance. Ngoài ra, sexy Dance còn có thể hiểu là Freestyle vì chủ đề này không thuộc bất kỳ thể loại dance nào.
Ở các nước phương Tây, sexy dance rất phổ biến và thường được biểu diễn ở các hộp đêm, vũ trường, quán bar,… thậm chí trong các cuộc thi nghệ thuật. Ngày nay, các nhóm múa Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc cũng sử dụng các động tác của bộ môn này để biểu diễn trong các chương trình ca nhạc.
Tuy nhiên, do đặc điểm văn hóa nên nhiều người Việt vẫn chưa biết đến múa. Những năm gần đây, quan điểm của họ dần thay đổi nhờ những yếu tố tích cực mà sexy Dance mang lại.
Nhảy sexy dance có giúp cơ thể khỏe mạnh và thon gọn?
Sexy Dance giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, thon gọn, đồng thời mang đến cho bạn lối sống lành mạnh và nâng cao sức khỏe.
Ngoài ra, sexy Dancing kết hợp với các bài tập lắc mông, xoay ngực luyện tập thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai, dẻo dai. Từ đó, vòng 1 và mông cũng săn chắc và căng mọng hơn.
Hơn nữa, sexy Dance còn giúp tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ bụng, từ đó giúp vòng eo của bạn thon gọn và khỏe mạnh hơn.
Khám phá lợi ích của Sexy dance
Cải thiện trí nhớ
Khi tập sexy Dancing bạn cần nhớ các động tác cũng như động tác của điệu nhảy, đây cũng là lúc các tế bào thần kinh trong não được kết nối chặt chẽ với nhau. Điều này giúp cải thiện trí nhớ của hệ thống não của bạn. Ngoài ra, sexy dance còn giúp người tập cảm thấy thoải mái, vui vẻ đồng thời kích thích não bộ làm việc hiệu quả hơn.
Luyện tập tính linh hoạt
Khi bắt đầu điệu nhảy này, bạn sẽ gặp khó khăn khi di chuyển các động tác. Nếu tập luyện thường xuyên, cơ thể bạn sẽ dần quen và trở nên linh hoạt hơn.
Ngoài ra, khi tập sexy Dance, dáng đi của bạn được cải thiện hoàn toàn đồng thời giảm đau nhức khớp sau mỗi lần tập.
Giảm căng thẳng
Ngoài việc sở hữu thân hình hấp dẫn, sexy Dancing còn giúp người tập giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Khi các động tác hòa quyện với âm nhạc, bạn sẽ dễ dàng hòa mình vào giai điệu của điệu nhảy. Từ đó mọi căng thẳng, áp lực sẽ được loại bỏ hoàn toàn.
Giữ dáng
Điệu nhảy sexy bao gồm nhiều động tác liên tục với cường độ nhanh chậm khác nhau, từ đó làm tăng nhịp tim của bạn trong thời gian ngắn. Ngoài ra, môn thể thao này còn khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, giúp vóc dáng bạn trở nên thon gọn hơn.
Những lý do bạn nên chọn sexy dance
Giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc
Sexy Dance giúp bạn có được thân hình quyến rũ với các động tác như xoay ngực, lắc mông và các tư thế đứng sexy giúp các cơ ngực, lưng, mông và đùi phát huy hết công suất. Tuy nhiên, nó giúp vòng 1 và mông của bạn trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.
Ngoài ra, các động tác sexy Dance còn đòi hỏi cơ bụng của bạn phải hoạt động liên tục để giảm mỡ, giúp cơ thể trở nên thon gọn và dẻo dai hơn.
Điều chỉnh tư thế đứng và tư thế
Sexy dance thích ứng với hình thức tiêu chuẩn của nó ngay từ những bài học đầu tiên. Bạn nên giữ cổ, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng, đồng thời giữ ngực và mông cao trong mọi tình huống, từ đứng cho đến di chuyển. Điều này giúp lưng bạn thẳng, hạn chế gù lưng và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa xương.
Tự tin và hấp dẫn hơn
Nhảy sexy là một trong những điệu nhảy được yêu thích nhất hiện nay. Vì vậy, bạn có thể tự tin nhảy theo mọi thể loại nhạc như Pop, Disco, Rap, Hip Hop,… Đến với sexy Dance, bạn sẽ trở nên tự tin hơn khi sở hữu một thân hình quyến rũ.
Trên đây là tất cả những thông tin cơ bản về sexy Dance cũng như những lợi ích mà bộ môn này mang lại. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về sexy Dance là gì, đồng thời có thêm động lực tham gia các lớp học về chủ đề này trong thời gian sắp tới.
