Từ xa xưa, trà đã trở thành một thức uống vô cùng quen thuộc và phổ biến. Dù trong cuộc sống hàng ngày, trong những cuộc gặp gỡ, hay trong những dịp đặc biệt như tang lễ, đám cưới…, chúng ta đều chú ý đến sự hiện diện của trà. Hơn nữa, chúng tôi thấy nhiều người có thói quen cho thêm đường vào trà. Vậy uống trà ngọt có tác dụng gì? Và uống trà ngọt có tăng cân không? Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Tác dụng của việc uống trà đường
Trước hết, để đưa ra kết luận chính xác nhất uống trà đường có tăng cân hay không, mời các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về công dụng của trà đường.
Giúp đầu óc tỉnh táo, xua tan mệt mỏi
Một tách trà pha loãng có thể giúp những người làm việc nhiều hay thức khuya xua tan mệt mỏi và khiến đầu óc minh mẫn hơn rất nhiều. Đặc biệt, thêm một chút đường vào trà sẽ giúp cơ thể không bị hạ huyết áp, tương tự như khi chỉ uống trà thẳng. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì uống nhiều rượu vào đêm hôm trước thì trà đường là giải pháp giải rượu hoàn hảo mà bạn nên lựa chọn.
Tốt cho hệ thần kinh
Trà kết hợp với đường giúp giảm các bệnh về thần kinh ở người cao tuổi như bệnh Parkinson hay bệnh Alzheimer… Khi catechin trong trà xanh kết hợp với đường sẽ tạo thành một hợp chất rất tốt cho hệ thần kinh. Vì vậy, trà ngọt sẽ giúp hạn chế và bảo vệ bạn khỏi các bệnh liên quan đến thần kinh.
Loại bỏ độc tố
Lá trà có chứa chất giúp giải độc. Vì vậy, uống một tách trà ngọt không chỉ giúp cơ thể giảm khả năng tích nước mà còn giúp có tác dụng lợi tiểu và cải thiện sức khỏe.
Chống lão hóa
Trà xanh và đường là sự kết hợp hoàn hảo tạo nên lượng axit amin và vitamin dồi dào. Trà đường giúp bổ sung cho cơ thể các vitamin thiết yếu, làm giảm quá trình lão hóa và giúp da mịn màng, tươi sáng hơn.
Chống ung thư
Trà đường tạo ra hỗn hợp các chất như EGCG, ECG, ECG, EC cực kỳ hiệu quả trong việc chống oxy hóa và bảo vệ tế bào trước sự tấn công từ DNA lỗi. Tấn công bởi DNA khiếm khuyết là một trong những bước đầu tiên trong quá trình hình thành và phát triển ung thư. Ngoài ra, các chất trên còn có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn chặn tia cực tím, từ đó làm giảm nguy cơ ung thư da.
Ngăn ngừa béo phì
Nhiều người thắc mắc: Uống trà ngọt có tăng cân không? Tuy nhiên, nghiên cứu thực tế lại cho thấy điều ngược lại: uống trà ngọt có tác dụng ngăn ngừa béo phì. Trên thực tế, catechin khi đi vào cơ thể mỗi người có khả năng sinh nhiệt và oxy hóa chất béo, từ đó đốt cháy lượng mỡ thừa.
Đối tượng không nên uống trà đường
Từ những thông tin trên, bạn có thể dễ dàng nhận thấy trà ngọt cực kỳ tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, trà ngọt không phải dành cho tất cả mọi người. Có 4 nhóm người nên hạn chế hoặc không uống trà ngọt:
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
Vì trà có chứa caffeine nên việc tiêu thụ chất chứa caffein sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Vì vậy, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên chú ý đến liều lượng khi uống trà, nếu không thì tốt nhất không nên uống trà.
Người thiếu ngủ hoặc mắc chứng mất ngủ
Chất caffeine trong trà sẽ khiến người này hưng phấn và tỉnh táo hơn, việc cải thiện giấc ngủ cũng sẽ khó khăn hơn. Vì vậy, những người bị thiếu ngủ, mất ngủ không thích hợp uống trà.
Người bị loét dạ dày
Trong trà có chứa hai chất có tác động trực tiếp lên niêm mạc dạ dày và thúc đẩy quá trình tiết axit trong dạ dày là caffeine và axit tannic. Vì vậy, trà có thể khiến tình trạng loét dạ dày trở nên trầm trọng hơn, đặc biệt khi bạn dùng trà quá đậm và uống khi bụng đói.
Người bị rối loạn nhịp tim
Caffeine là một trong những nguyên nhân làm tăng nhịp tim. Vì vậy, người bị rối loạn nhịp tim nên hạn chế hoặc không uống trà để tránh tình trạng đánh trống ngực, nhịp tim quá nhanh dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Tóm lại, trà đường sẽ chỉ phát huy tác dụng tốt nhất nếu bạn uống một cốc mỗi ngày và chỉ thêm một lượng nhỏ đường để tạo thêm hương vị sảng khoái. Điều này có thể đảm bảo rằng nó không làm tăng lượng đường trong cơ thể và dẫn đến tăng cân. Mong rằng qua tất cả những thông tin được chúng tôi chia sẻ trên đây các bạn đã có được những kiến thức bổ ích cho bản thân.
