Body Pump Là Gì? Những Điều Cần Lưu Ý Khi Tập Body Pump

Body Pump là phương pháp tập luyện với âm nhạc sôi động trong khoảng 1 [...]

Lợi Ích Của Tập Plank Là Gì? Các Bài Tập Plank Giúp Giảm Mỡ Hiệu Quả

Làm thế nào để tập plank đúng cách và đạt kết quả tốt nhất là [...]

Hướng Dẫn Cách Hít Xà Đơn Đúng Cách Và Những Điều Cần Lưu Ý

Kéo xà bằng xà đơn là bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại [...]

Yogi Là Gì? Cách Để Trở Thành Một Yogi Thực Thụ

Yoga là môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần [...]

Các Tư Thế Chuẩn Bị Đánh Cầu Lông Cơ Bản Và Phổ Biến Nhất

Tư thế chơi cầu lông chuẩn giúp người chơi cầu lông thực hiện tốt kỹ [...]

Nhảy Cao Có Mấy Giai Đoạn? Hướng Dẫn Chi Tiết Từng Giai Đoạn

Nhảy cao là môn thể thao phổ biến ở các trường cấp 2, cấp 3, [...]

Hatha Yoga Là Gì? Những Lợi Ích Khi Tập Hatha Yoga Mang Lại

Bạn sẽ không thể bỏ qua việc tập Hatha yoga nếu khám phá các bài [...]

Nghe Nhạc Chạy Bộ Có Lợi Ích Gì? Những Bài Nhạc Chạy Bộ Hay Nhất

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghe nhạc khi chạy bộ không chỉ giúp [...]

Gợi Ý 9 Bài Tập Tăng Chiều Cao Đơn Giản Và Hiệu Quả Cao

Những bạn có chiều cao khiêm tốn chắc hẳn sẽ có chút tự ti về [...]

Tập Xoay Eo Có Giảm Mỡ Bụng Không? Cách Tập Xoay Eo Tại Nhà

“xoay eo có giúp giảm mỡ bụng không? là câu hỏi thường được nhiều chị [...]